トラブル対処法 知恵袋

あなたはスマホ依存症ですか?

投稿日:

まっさん先生
なおっちは「スマホ依存症」って言葉を聞いたことありますか?
なおっち
ありますよ~。ずーっと手放せない人ですよね?

まっさん先生
そうですね。でもそれだけとは言えないかもしれませんね。

なおっち
えっ?どういうことですか??

まっさん先生
じゃあ、今日はこのスマホ依存症について考えてみましょう。どんな人はすでにスマホ依存症なのかについても調べてみましょう。

なおっち
ちょっとコワいですね。よろしくお願いいたします。

スポンサーリンク

スマートフォンって1日どのくらい使ってますか?

スマホ依存症の人はほとんど自覚をしていないといわれています。すでに60%を超える人がスマホを所有しており、20代に至ってはなんと94%がスマホを持っていると報告されています。
そんな便利なスマホですが、使用する頻度が高く「暇があると、ついついスマホに手が伸びてしまう」という人は依存症のリスクが高いと言えます。

スマホユーザーの1日の利用時間は2時間以上と答えるユーザーの割合は、約7割とのことです。
「1日の大半をスマホに費やしてしまう」「触ったらいけない時だと分かっていながらも触ってしまう」「スマホを触ってないと不安になる・イライラする」ということがあるでしょうか?

スマホ依存症ガイド~あなたはどう?

次の項目に5個以上該当すれば、立派なスマホ依存症です。

1.スマホが忘れたり、使用できないと不安になる
2.スマホ無しで1日過ごせない
3.運転中でもスマホをいじる
4.友達と一緒にいてもずっとスマホを見てる
5.自転車に乗りながらスマホを見てる
6.30分おきにlineをチェックしている
7.バッテリーが減ったり電波が届かない所に行くと不安・イライラする
8.スマホを持ったまま寝てしまう
9.暇つぶし方法がスマホ

正直に分析してみましょう。

スマホ依存症を克服するためにできること

スマホ依存症から、抜け出るためにどんなことができるでしょうか?
・時間を制限する
・予備のバッテリーを使わない・持たない
・通知機能をオフにする
・暇なとき、別の活動をするようにしてみる

まとめ

スマホはとても便利なものです。 だからといって、特に必要でもないのに、ついつい見てしまうという傾向にあるなら、注意する必要があるかもしれません。
上手に制限を設けて、上手につきあっていきましょう。

1

スポンサーリンク




1

スポンサーリンク




-トラブル対処法, 知恵袋

Copyright© デジタル情報局 , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.